kulturystyka

Mam pytanie kiedy najlepiej robic cwiczenia na brzuch,przed cwiczeniami z ciezarkiami czy po??

a co jesli sie nie ma tkanki tluszczowej sa zarysy ale zajebiscie wszystko sie pojawia jak dopiero napniesz? Jak je bardziej wyrzezbic bo cos mi nie idze juz nic ;/

asot przypierda1asz się o szczegóły , chodziło mi o to żeby ćwiczył jak każdą inna partię.I oczywiste jest to że bez aerobów i diety nie da się zrobić rzeźby.Tak samo jak i "miejscowego spalanka" , robiąc brzuch co 2 dni uzyskasz solidne mięśnie brzucha co jest prawdą , ale nikomu od brzuszków nie spaliło się fety.

no nie spaliło trzeba aeroby

zamiast treningów łączonych to biegaj sobie i wtedy spalisz a na drugi dzień bierz się za rzeźbę. powodzenia

A ja bym koledze zaproponował Aerobową 6 Weidera. Tutaj podam Ci link http://i.pinger.pl/pgr175/8a989c57002c2a224a3e8c3e
Sam robiłem kilkakrotnie i na mnie zadziałało rewelacyjnie. robię 6 weidera regularnie przez około 2 lata. Wcześniej miałem w obwodzie brzucha 102 cm na chwilę obecną mam 83 do tego dieta i efekt murowany, a jeśli chcesz się konkretnie wyciąć to polecam jakiś spalacz tłuszczu. Ja brałem dren i jest rewelacyjny, działa jak E C A czyli efedryna kofeina i aspiryna w jednym plus clenbuterol. Cena jest stosunkowo przystępna co do efektów to ręczę głową, że będą murowane. http://www.sfd.pl/MHP__Dren-t421114.html
Pozdrawiam i życzę Ci ów ;)

Co według was lepsze 6 weidera czy ABS 2 ???
Słyszałem różne komentarze na ten temat . Co wy na to ?

te cwiczenia sa bardzo podobne. ja robie 6 weidera i jedna wadę dla mnie ma większości kazda pozycja jest na górna partie brzucha a nie dolna .

ja polecam 6 weidera ;) i robic co 2 dzien mysle ze wystarczy potem mozna dolozyc ;)

a odp dla kojota zawsze mozna sobie dolozyc zwis na drązku nogi do gory i dolne partie miesni brzucha pracuja jak talala xD

no własnie te dolne partie brzucha