kulturystyka

przekonajcie mnie co do supli , czy faktycznie działają , czy opłaca się je brać , macie doświadczenie proszę o wypowiedzi dzięki

(ten profil to ja) ćwiczę od 6 miesięcy regularnie , tylko w domu ,wiem , że nic siłowni nie zastąpi ,ale spróbuję coś z sobą zrobić właśnie w domu, z masą nie mam problemów , a i tak udało mi się już schudnąć 20 kg. w dwa miesiące 500 kcal. dziennie , ale nie polecam takiej diety , teraz chcę jeszcze spalić tłuszcz nie paląc mięśni , a je budować , choć wiem że jest to trudne , zobaczę jak będzie , mając 30 jest troszkę trudno spalić oponkę

to znaczy ćwiczysz treningiem domatora? Bez sztangi itd.?

sztangi nie mam tylko hantelki (może coś dokupię ) , gdybym na siłkę chodził to by nie było takich problemów , zobaczę jak będzie , przynajmniej dowiedziałem się że dieta to podstawa co do supli

Dieta to podstawa nie tyle do supli co do całego pojęcia kulturystyka. Trening plus dieta może zrobić z ciebie dobrze zbudowanego faceta. a suple to tylko uzupełnienie. Co prawda to wszystko połączone daje naprawde dobre efekty. Ty narazie skup się na treningu i diecie bo napewno będą ci dawać bardzo dobre efekty. A jak już zauważysz stagnacje wtedy możesz się za czymś rozejrzeć a skoro nie cwiczysz jeszcze na profesionalnym sprzęcie to o suplach zapomniji.