kulturystyka

Siemka mam 24 lata trenuje sztuki walki od 8 lat i latam na silke juz 2 lata i mam problemy z masa co musze jesc albo jakies odżyweczki bo brak mi juz motywacji do silowni bo nic nie widac koledzys sie wyrobili po roku a jak nadal jak bylem chudy to jestem :/ mam 175cm a waze 66 kg wiem lipa :P prosze o pomoc .
Z GÓRY BARDZO DZIĘKUJĘ !!!

mass xxl jest dobry.Tak na powaznie to był moj drugi cykl z odzywkami mass xxl i nitrobolon II i przytyłem (skoro nie wierzysz ok)12 kg w dwa miesiace i pierwszy raz na mase zaczełem cwiczyc.

lEddy chodzi mi o gościa co załorzył temat nie o ciebie x/

Mass XXL jest podobno dobry jeszcze ale tylko z tego co słyszałem

didomashima a ty jestes specjalista od kulturystki ,diety etc?

Specjalistą to nie, ja dopiero zaczynam zabawę z kulturystyką

Gain Fast polecam;) Na mase tylko gainer, białko i kredaka

ja nie wiem ale mnie np.białko rzezbi

a ja proponuję minimum odżywek i inwestycję w żywność. Mniej pierdzenia i czasem dziwnych efektów ubocznych. Generalnie pewnie drożej wyjdzie, ale i przyjemność z jedzenia jest i naturalność i zrównoważone wzrosty.

wpierniczaj jak zawodowcy ryz

miesą suple to tylko dodatek do diety trzeba o tym pamietac glówno ci one dadzą bez diety taka prawda

na macie dużo tracisz ale jedz 7 posiłków co 3 godziny z odpowiednimi dawkami biłałka wegli i tłuszczy

gainery i białko tez są potrzebne aminokwasy itp ale to dodatki jak napisałem wyżej

na poczatek zalewasz się tłuszczem później przerabiasz to w mase

jeżeli pisze ci na opakowaniu 6,8 kg suchej masy to wież równie dobrze w smerfy /

Hehe ja mam 20 lat ważę 72 kg 176 cm wzrost , w pół roku przytyłem tylko 3 kg zawsze coś musisz mieć dietę i pamiętaj 1 ze wszystko przychodzi z czasem,z wiekiem będziesz przybierał na masie i w siłę ,nie ma tak od razu każdy ma inna gospodarkę hormonalna i metabolizm.