konto usunięte
Pierwszy post w tym wątku. 11 lipca 2010
Jak mam nabrac masy poniewaz waze 55kg a mam 171 wzrostu??
kulturystyka
Cytuj
Jak nabrac mase
Posty: 7,
konto usunięte
11 lipca 2010
ułuż diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
i plan treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i http://www.kulturystyka.pl/atlas/
a wgl powiedzialbys cos wiecej.. czy masz dostep do silki , wiek , jakie sporty uprawiasz itp
i plan treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i http://www.kulturystyka.pl/atlas/
a wgl powiedzialbys cos wiecej.. czy masz dostep do silki , wiek , jakie sporty uprawiasz itp
konto usunięte
11 lipca 2010
mam dostep do atlasu laweczki hankli i modlitewnika to wystarczy mam 14 lat i chodze na treningi BJJ
konto usunięte
11 lipca 2010
skoro ćwiczysz BJJ i jesteś aktywny fizycznie to będziesz miał wielki kłopot z nabraniem masy mięśniowej. Siłownia niestety nie idzie w parze z innymi sportami. Najpierw nabiera się masy potem można ćwiczyć kopanie po gębie :D Jednak jeśli tak czy siak chcesz spróbować:
http://www.fbb.pl/Trening-f3.html
http://www.fbb.pl/Odzywianie-f21.html
http://www.fbb.pl/Trening-f3.html
http://www.fbb.pl/Odzywianie-f21.html
12 lipca 2010
Treść posta została usunięta przez moderatora
Sprzedaje koks ;] proszę pisaś w tej sprawie do mnie na pw.
5309
3
konto usunięte
12 lipca 2010
jak wyżej - ułóż dietę, to podstawa.
konto usunięte
14 lipca 2010
Treść posta została usunięta przez moderatora
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 7,