można prosić o jakaś dietę i plan ćwiczeń ?
aktualne ćwiczę codziennie i jem hmb i posiłki wysoko białkowe
aktualne ćwiczę codziennie i jem hmb i posiłki wysoko białkowe
przerobić zbeny tłuszcz na miesnie i powiekszyć je
Pierwszy post
ja ci polecam złapać więcej masy i potem zrobić wycinkę:] i używaj częściej wyszukiwarki:]
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
heh spoko . dzięki ;P
Dział masa bardzo dobrego forum:
http://www.fbb.pl/index.php?s=ee77fce563bd07e1b415f22128491055&showforum=50
trening, dieta itd.
http://www.fbb.pl/index.php?s=ee77fce563bd07e1b415f22128491055&showforum=50
trening, dieta itd.
Post został usunięty przez moderatora.
Aby dodać post, musisz się zalogować.