kulturystyka

Piszcie jakie macie ćwiczenia na klate :D?

wg mnie najlepsze cwiczenie, to wyciskanie hantli w skosie gornym, oczywiscie wszystko w progresjii:)

No to masakra że aż 100 różnicy ciekawe ile ja bym, podniósł;) wiesz ze kosuzlki są tak sztywne że ciężko jest dociągnąć gryf do klatki a lepiej wypchać;) ja za rok może pojade na trój bój:) ale ciężki trening przedeną bo narazie to kontuzja:///

Rafalussj nie wiem ile ważysz ale chyba ponad 80 z tego co mi się zdaje a w poście wyniki masz rekord napisany 160kg więc się chyba raczej nie masz czego szukać w zawodach trójboju, chociaż się nie znam na tej dyscyplinie jedynie mam porównanie że kolega z siłowni 19lat waży 72kg i z mostkiem bez koszulki wyciska 180 :] Więc Twój wynik wygląda trochę blado :D Robiłeś w ogóle rozpoznanie czy masz jakieś szanse w takich zawodach ??