kulturystyka

Cześć :)
pytanko: jakie spalacze polecacie dla kobiety? trening 3 x w tyg. po ok. 2 h ... bez diety...ogolna licza kcal do 1000... bez zajadania się słodyczami:)
co sądzicie o GET FN' Ripped? kiedy są widoczne efekty po tym spalaczu lub innym przez Was polecanym? czy należy zrobić przerwę po 3 tyg. stosowania fat burner'ów czy można je brać cały czas?
pozdrowionka dla wszystkich prężących mięśnie ;-)

niema różnicy jaki spalacz i tak tak samo na ciebie zadziała jak an faceta ogólnie l karnitynę w płynie możesz brać dobra jest

nie na kobietę zadziała mocniej ! dla kobiet raczej coś takiego jak CLA , L karnityna, hmb ,wyciągi z zielonej herbaty

http://suple.us/index.php?cmd=2&id=573 tu masz cos ciekawego ;)

Dla kobiet może być Cutting Edge. Animal Cuts jakbyś wrzuciła to raczej nic by się nie stało.
Największym błędem podczas odchudzania się u kobiet jest głodówka. Należy jeść normalnie ale zwracać uwagę co się je i ile.

Jaki to jest trening?

Wystarczy dobra dieta ja polecam niskoweglowa sam na niej jade 2 tyg i zeszlo prawie 4 kg do tego areoby w zależności od potrzeby 3-5 razy w tygodniu 30 min z progresem 5 min tyg i bedzie super nawet bez spalaczy

Dużo seksu,najlepszy spalacz ;P
a tak poważnie to L-karnityna,CLA,wyciąg z zielonej herbaty.
Z pewnością w stosowaniu fat burner'ów powinna być przerwa

Trening ogólnorozwojowy
1- ćwiczenia z hantalmi na ramiona i barki, klatkę : wyciskanie hantli na ławce, rozpiętki itp. później brzuszki,motylek, aeroby- 30-40 min
2- ćwiczenia na biceps, triceps na maszynach i z hantlami, brzuszki,aeroby- 30-40 min
3 - ćwiczenia na plecy- ściaganie drążka... brzuszki, ćwiczenia na różnych maszynach na nogi :)

Bez diety nie ma sensu cokolwiek kupować. Jak byś dobrze jadła to by Ci spalacz nie był potrzebny. Jak już, jak powyżej: CLA, l-karnityna z HMB daj sobie spokój bo za mocno nie rzeźbi a działanie widać dopiero po ponad miesiącu. Z mocniejszych rzeczy DREN, ANIMAL CUTS. P.S. skoro bez diety, konieczne aeroby jak kolega wyżej napisał ok. 30 minut min. 3 x tydz.