Dieta !!

ziemniaki przed treningiem są niekorzystne-wzrasta poziom insuliny we krwi.Co prawda daje to niezlego kopa ale na jakies 1 min potem poziom szybko opada co powoduje osłabienie,natomiast makaron dostarcza glukozę co pozwoli zachowac energie na caly tr

cwiczyc cwiczyc cwiczyc

ja cwicze 2 lata i jem ryz oczywiscie przez dzien jem normalnie obiadek czy cos no i mleko jeszcze pije jak widac efekt jest:):)

widze że każdy pisze na inny temat w tym blogu.A tu chyba chodzi o dietę

kulturysta to osoba ktora cwiczy na silowni w celu zbudowania jak najwiekszej masy miesniowej przy jak najmniejszej ilosci tluszczu i wody w ciele

no ja cwicze na samym jedzeniu akurat ale suplement diety raczej powinnienem brac

he nic niewiesz hehehe

hahaha sylwetke ma ale nie bral udzialu w zawodach kulturystycznych nie wlasnie ja jestem wlasnie propagatorem prawdziwej kulturystyki a nie tancu z hantlami na hura bura

ale brał udział w kulturystyce bo on ma sylwetke kulurysty a ty jestes jakis nie stąd!!!!

nie Pudzian to nie kulturysta tylko Strongman a to jest roznica !!!!

patrik ssj według mnie i wielu kulturystów dieta jest najwazniejsza ale chodzi tu o ilosc przyjmowanych produktów i czestotliwosc ,M.Pudzianowski to tez kulturysta ale niepatrzy na diete je duzo ale wie ile trzeba mu i jak czesto pudzian tez wystepow

nie cwicze po to zeby bic kogo kolwiek nie na tym polega kulturystyka

tylko nie bij heh spoko ja tylko tak napisalem

tak dla twojej informacji to Dieta jest podstawa wiec jezeli myslisz ze to jest chujowe zacznij grac w bierki

No bo c hu jow y ten glog hehe nie no zart

PO CO WYPISUJECIE JAKIES BZDURNE DEFINICJE KULTURYSTYKI SKORO W TEMACIE JEST DIETA!!! TO TYLKO SWIADCZY JAK DALEKO WAM DO TEJ DZIEDZINY NIE MOWIE O WSZYSTKICH ;P

kulturystyka to rezbienie miesni a cwiczyc kazdy moze,ale musi cos miec lub ciwczyc i zbierac

a teraz to ja sie nie zgodze... na siłowni nie tylko można ćwiczyć kulturystyke ale również siłe nie wiem jak dokładnie te kategorie sie nazywają ale Kulturysta to osoba ktora robi mięśnie na wygląd tylko i wyłącznie TO MA WYGLĄDAĆ

120890Marcin... i tu sie nie zgodze, poniewaz kazda osoby gruba czy chuda cwiczaca na silowni regularnie cwiczy kulturystyke. Kulturystyka chyba polega na cwiczeniu na silowni...

no bardzo ciekawe ale jednak jak juz cos piszecie to piszcie na temat bloga !!!!!!!!!!

grubas to niekulturyst ani chudzielec tez nie ,mase trzeba zbirac albo miec i ją urabiac

noo chyba tak tez racja ale ja tam nie znam sie mam 14lat